食べすぎ注意！肌に悪い食べ物
食べすぎ注意！肌に悪い食べ物
メンズ・エチケットコラム TOPへ たとえば、チョコレートを食べ過ぎた翌日にはニキビができていた・・・という経験はありませんか？食べ過ぎると、肌に悪影響のあたえる食べ物、だいたい想像つくと思いますがしっかり確認して食べすぎを防ぎましょう！肌に悪い食べ物は基本的に身体全体にも悪い影響しかあたえませんよ。 ・加工食品 インスタントラーメン類をはじめ、スナック菓子や化学調味料がふんだんにつかわれているような食品は要注意。天然のビタミン類がすくなく、脂肪や糖分、食品添加物がタップリ入っていることが多いです。肌に悪いのはもちろん、身体にも悪いものです。 ・ファーストフード ハンバーガーやポテト、たまに食べたくなる気持ちはわかりますが、毎回お昼はファーストフードで済ませていませんか？価格の安いファーストフードは質の悪い油をたっぷりつかっています。どうしてもハンバーガーやポテトを食べたいなら、価格で選ばず、質の良いファーストフード店を選びましょう。野菜の産地などを明記しているところもありますよ。 ・カフェイン カフェインはコーヒーや紅茶などに多く含まれます。カフェインは美肌効果のあるといわれるビタミンCが体内に吸収されるのを邪魔してしまいます。特に、夜寝る前にカフェインをとると目がさえてしまい深い眠りを妨げ、肌トラブルを引き起こすことにつながりますので要注意です。 |
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