ニキビができてしまったら･･･
ニキビができてしまったら･･･
メンズ・エチケットコラム TOPへ| ニキビが顔にできるとちょっとテンション下がりますよね。ひとつふたつでも嫌なのに顔中にできてしまったら・・・。悲しくて気持ちがふさぎがちになりますね。ついつい、気になって触っているとつぶしてしまったり、跡に残ることもあります。傷跡になるとシミに発展してしまうこともあるので要注意です。 できてしまったニキビは早くケアしてひどくならないうちに治すことが鉄則です。 できてしまったニキビに効果的なのは ・睡眠をしっかりとる ・バランスの取れた食事をとる ・しっかり身体をあたためる ・適度な運動 ・規則正しい生活 ・スナック菓子や甘いものを控える ・揚げ物を控える ・いつも以上に清潔を心がける ・しっかり洗ってしっかり保湿 と、いったところでしょうか。もちろん、いきなりすべてを実行するのは難しいので、できる範囲で構いません。ただし、整髪料のついた髪の毛がニキビにかかると治りが遅くなります。ニキビを隠したい気持ちはありますが、ニキビのあるときこそ髪がかからないようしっかり髪をあげましょう。また、枕カバーやタオルなど顔に触れる部分のものは毎日替えて清潔を心がけましょう。 |
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